“불면증인가요? 자가진단 리스트로 지금 체크하세요”

💤 잠이 오지 않는다는 것, 생각보다 심각한 이야기 밤마다 시계를 바라보며 뒤척인 기억이 누구에게나 한 번쯤은 있다. 그럴 땐 일시적인 스트레스나 환경 탓이라 생각하고 넘어가기 쉽다. 하지만 이런 날이 하루 이틀이 아닌, 일주일, 이주일, 혹은 한 달 이상 지속된다면 이야기가 달라진다. 단순한 수면 부족이 아닌 ‘불면증’일 수 있기 때문이다. 불면증은 단순히 ‘잠을 못 자는 상태’를 … Read more